피드백이란 무엇인가? 우리는 살아가면서 끊임없이 피드백을 주고받습니다. 어떤 행동을 했을 때, 그 결과에 대한 정보가 다시 나에게 영향을 주고 이후의 행동을 조정하게 되는 과정, 그것이 바로 피드백입니다. 피드백(feedback)은 두 개의 단어 ‘feed(공급하다, 입력하다)’와 ‘back(되돌아오다)’가 결합된 개념으로, 어떤 행동의 결과가 다시 원인에 영향을 미쳐 이후 행동에 변화가 일어나게 되는 과정을 의미합니다. 새로운 운동을 시작했는데 한 달 뒤 거울을 보니 몸이 눈에 띄게 달라졌다면 ‘운동을 계속해야겠다’는 생각이 들고, 반대로 매운 음식을 먹었는데 속이 너무 쓰리고 탈이 났다면, 다음번에는 덜 맵게 먹는 방향으로 조절을 하게 됩니다. 우리는 이러한 방식으로 경험을 통해 스스로를 조정하며 살..